Porady okulistyczne i optyczne

Jak uchronić dziecko przed szybko narastającą krótkowzrocznością

Typową profilaktyką są porady w rodzinach obciążonych tą wadą wzroku oraz zalecenia dotyczące warunków życia i pracy:

  • miejsce pracy wymaga silnego, górnego oświetlenia, jak również bocznego światłem odbitym z lampki bocznej, padającym z lewej strony na książkę lub zeszyt (ale nie silniejszym niż 75 W),
  • czytanie powinno odbywać się w pozycji siedzącej z odległości minimum 30 cm,
  • książka musi być ustawiona na podpórce, pod kątem 60 stopni,
  • po 45 minutach czytania należy zrobić przerwę, skierować wzrok w dal lub zasłonić oczy dłońmi na kilka minut,
  • krótkowidz musi spać minimum 7 godzin w nocy i w miarę możliwości pół godziny–godzinę po zajęciach szkolnych (szczególnie gdy wada postępuje),
  • należy ograniczyć oglądanie TV, pracę przy komputerze i mikroskopie do półtorej godziny–2 godzin dziennie,
  • w średniej i wysokiej krótkowzroczności należy ograniczyć ćwiczenia siłowe, jazdę konną, jazdę na motocyklu i unikać oczopląsu lokomocyjnego,
  • dni wolne starać się spędzać poza miastem, najlepiej na spacerze w lesie, odprężyć się psychicznie i fizycznie,
  • nie palić papierosów, stosować dietę wysokobiałkową i witaminową (witaminy A, B, C, D, E, PP) wraz z jonami magnezu i cynku (podawaną okresowo).



Informacja opracowana na podstawie artykułu: Czajkowski J. Próby zachowawczego leczenia średniej i wysokiej krótkowzroczności lekami poprawiającymi krążenie naczyniowo-siatkówkowe. I. Założenia teoretyczne. Optyka-Optometria 1995, 4 (3): 3-6.

Autor

Dr n. med. Magdalena Dalz

Absolwentka Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, który ukończyła w 2009 roku. W 2010 roku rozpoczęła tamże studia doktoranckie. Od 2012 roku pracuje na stanowisku młodszego asystenta w Wojskowym Instytucie Medycyny Lotniczej w Warszawie. Coroczny uczestnik szkoleń, konferencji i zjazdów okulistycznych. Na swoim koncie ma wystąpienia na sympozjach oraz publikacje naukowe.